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Muchos empiezan a realizar sus planes para este fin de año y en algunas ocasiones nos topamos con la sorpresa de que durante este año ganamos unas libras de más y con las vacaciones esas libritas no combinan, es por eso que a continuación les presentamos algunos tips para estar en forma para este fin de año...

Los tips a continuación no son una dieta, no son un programa para bajar de peso sólo te harán ser más saludable y por ende eliminar algunas libritas de más:

•Toma mucha agua. No tomar la suficiente agua hace que tu cuerpo retenga liquidos y te veas con más libras de las que tienes.

•Haz ejercicio. Ser sedentario hace muchas veces que tu cuerpo tenga un metabolismo muy lento y que se tarde más en procesar tus alimentos y eliminarlos. 

•Toma un sauna. Nuestro cuerpo todo el día esta en constante contaminación así mismo hemos tomado aguas gaseosa, consumido grasas y acumulado muchas toxinas, un buen sauna ayuda a eliminarlas.

•No Fumes. Es increíble pero esto ayuda mucho para tener un cuerpo saludable, además tu abdomen bajo suele mantenerse hinchado si eres fumador, por el exceso de aire que jala.

•No Tomes gaseosas. Y si lo haces procura no tomar muchas, es increíble la cantidad de azúcar que estas contienen.

•Limita tus comidas afuera de casa. No te decimos que no lo hagas, porque todos sabemos que de vez en cuando tenemos antojos o muchas veces cocinar se nos complica demasiado, pero procura reducir el número de salidas o acudir a lugares más saludables.

•Come más vegetales. Esto ayuda para desintoxicar tu cuerpo, consumir más vitaminas y minerales.

•Duerme 8 horas. Estudios han comprado que las personas que no duermen lo suficiente tienden a tener más libras de más que las personas que si lo hacen.